La presión arterial alta en la hipertensión es un indicador de hipertensión crónica persistente que requiere tratamiento. La presión arterial alta también presenta un riesgo de complicaciones.
La presión arterial indica la fuerza con la que la sangre presiona las paredes de los vasos a medida que avanza a través de los vasos. Las lecturas del monitor de presión arterial pueden fluctuar hacia arriba o hacia abajo a lo largo del día. Esto se considera la norma. Sin embargo, si la presión arterial es constantemente alta, se conoce como una condición llamada presión arterial alta.
La presión arterial alta o la hipertensión arterial provocan complicaciones graves.
Los llamados órganos diana se ven afectados negativamente: corazón, riñones, cerebro, vasos sanguíneos, retina. Los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares son muy a menudo consecuencia de la presión arterial alta.
hipertensión
La presión arterial alta en la hipertensión es peligrosa y depende de la tolerancia a fallas. La presión arterial sistólica normal está entre 120 y 129 mmHg y la presión arterial diastólica está entre 80 y 84 mmHg.
El diagnóstico de "hipertensión de primer grado" se realiza cuando los niveles de presión arterial se mantienen entre 140/90 y 160/100 mmHg. Se trata de un grado leve de la enfermedad en el que la presión arterial constantemente elevada no va acompañada de daños en los órganos internos.
En las primeras etapas de la hipertensión, la presión arterial aumenta periódicamente. El estrés constante puede provocar picos frecuentes y prolongados. En un estado neuropsíquico tranquilo, las fases de su aumento son breves y raras.
La hipertensión arterial persistente en la hipertensión supone un gran peligro de desarrollar una crisis hipertensiva. ¡Es sólo cuestión de tiempo!
El éxito del tratamiento de la hipertensión arterial depende directamente del cumplimiento de las medidas terapéuticas y del régimen de tratamiento. El estricto cumplimiento de las recomendaciones del médico acelera la caída de las lecturas del tonómetro a valores normales. Los efectos pueden durar mucho tiempo.
Debe controlar su presión arterial si tiene los siguientes síntomas:
- Dolor de cabeza en la parte posterior de la cabeza (a menudo pulsátil);
- Mareo;
- Trastornos del sueño;
- efecto visual de "moscas";
- Dolor de corazon.
El peligro de la hipertensión arterial radica en el hecho de que sus fases iniciales suelen ser asintomáticas.
Es posible que una persona ni siquiera se dé cuenta de que tiene presión arterial alta. El cuerpo se adapta rápidamente a nuevos indicadores y el paciente se siente completamente normal. Mientras tanto, el proceso patológico se propaga y afecta a los órganos internos.
Los cambios catastróficos en los vasos sanguíneos pueden provocar insuficiencia renal, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, lo que resulta una completa sorpresa para el paciente.
Los cambios en el estilo de vida pueden tener un efecto positivo sobre la presión arterial.
Para ello el paciente necesita:
- asegurar un sueño reparador;
- evitar situaciones estresantes;
- Haz ejercicios para relajar el cuerpo.
- seguir una dieta;
- aumentar la actividad física.
Si estas medidas no ayudan a controlar la presión arterial alta, se recetan medicamentos al paciente. Después del examen, el médico le dirá qué fármaco es mejor para normalizar la presión arterial.
Alta presión
¡La presión arterial alta debido a la presión arterial alta debe tratarse de inmediato! El segundo grado de hipertensión (moderada) se caracteriza por un aumento a un valor de 160/100 a 180/110 mmHg. Para que los indicadores vuelvan a la normalidad en esta etapa de la enfermedad, se requiere el uso de medicamentos. Al examinar a pacientes diagnosticados con hipertensión en etapa 2, a menudo se observa un agrandamiento del ventrículo izquierdo.
La hipertensión grave se diagnostica con un aumento sostenido de la presión arterial por encima de 180/110 mmHg. Tasas tan elevadas suelen estar asociadas con complicaciones graves como accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y disfunción renal.
La presión arterial alta debido a la hipertensión es la principal causa de muerte y discapacidad.
Los síntomas de presión arterial muy alta e hipertensión grave incluyen:
- arritmia cardiaca;
- hemorragias nasales;
- dolor en el área del corazón;
- Dolor de cabeza;
- Trastorno de la marcha y coordinación del movimiento;
- discapacidad visual grave;
- debilidad muscular;
- parálisis (resultante de alteración de la circulación cerebral);
- tosiendo sangre;
- incapacidad para el autoservicio;
- desorden del habla;
- Nublamiento de la conciencia.
Para tratar la presión arterial alta grave, se recetan medicamentos eficaces o se aumenta la dosis de los medicamentos comunes. Los pacientes con patología crónica toman comprimidos por el resto de sus vidas.
Prevención de la presión arterial alta
Si aún no le han diagnosticado presión arterial alta, su objetivo diario debe ser reducir su presión arterial a niveles normales.
Para mantener niveles normales, debes seguir algunas reglas simples:
- mantener un peso corporal normal;
- comer menos sal;
- mantener un régimen de actividad física moderada;
- dejar de fumar y reducir el consumo de bebidas alcohólicas;
- consumir alimentos que contengan potasio (el requerimiento diario promedio para un adulto es de 3500 mg de potasio);
- Incluya frutas y verduras frescas y productos lácteos bajos en grasa en su dieta diaria.
Nutrición adecuada
En caso de hipertensión arterial, se deben observar los principios básicos de nutrición:
- La dieta diaria debe ser equilibrada en cuanto al contenido de proteínas, grasas e hidratos de carbono. Ingesta diaria para un adulto: proteínas – 100 g, grasas – 100 g, carbohidratos – 400 g.
- Es necesario reducir la ingesta de carbohidratos ligeros (que se convierten rápidamente en glucosa).
- Reduce la cantidad de sal que consumes.
- Enriquece tu menú diario con alimentos ricos en vitaminas, potasio, magnesio y otros microelementos útiles.
- Reemplace las grasas animales con aceites vegetales.
- Incluye en tu dieta mariscos ricos en yodo y ácidos grasos.
- Prepare la dieta adecuada: el número de comidas al día es 5, la última comida es 2 horas antes de acostarse.
- Prefiere platos hervidos o guisados.
- La ingesta diaria de líquidos no debe exceder los 1, 5 litros (incluidos alimentos líquidos y té).
Si no hay anomalías crónicas ni enfermedades vasculares, medidas tan sencillas deberían ser suficientes para normalizar la presión arterial.
Con la hipertensión en etapa 1, es necesario limitar el consumo de ciertos alimentos. Para los grados 2 y 3: excluir por completo.
Se desaconseja encarecidamente a los pacientes con hipertensión que incluyan lo siguiente en su dieta:
- ricos caldos de pescado y carne;
- cerdo y cordero grasos;
- café y té fuertes;
- grasa de res, manteca de cerdo;
- especias picantes;
- productos de panadería, tartas, pasteles;
- verduras saladas y encurtidas, rábanos;
- mayonesa, salsas grasas;
- chocolate, cacao;
- limonada dulce;
- Alcohol y tabaco.
Productos que reducen la presión arterial.
Para los pacientes hipertensos, el mayor beneficio serán los productos que contienen antioxidantes, que pueden descomponer las grasas, diluir la sangre y prevenir la formación de coágulos.
| Contenido de nutrientes en los productos. | Lista de ejemplo de productos |
|---|---|
| Ácido fólico | Tomates, espinacas, cítricos, guisantes, frijoles. |
| ácido láctico | Chucrut, productos lácteos fermentados bajos en grasa |
| vitamina C | Escaramujo, ajo, grosellas, limón |
| fibra gruesa | Patatas, cereales, verduras, hierbas, bayas y frutas. |
| Fósforo, magnesio, potasio. | Nueces, mariscos, semillas. |
La lista de productos se puede ampliar observando los principios básicos de la elaboración de un menú para pacientes hipertensos.
La presión arterial cambia a lo largo del día. Se pueden observar fluctuaciones especialmente fuertes en pacientes con hipertensión arterial. Es bajo por la mañana, sube después de las comidas y luego vuelve a bajar. La presión arterial es significativamente más alta por la tarde que por la mañana. Y por la noche, durante el sueño, puede descender bruscamente en pacientes con hipertensión arterial. Estos aumentos repentinos son más graves que en personas sanas.
Normalizar la presión arterial en la hipertensión puede salvar la vida de una persona y protegerla de un ataque cardíaco o un derrame cerebral.